Bienestar
Mindfulness en 5 minutos: ejercicios rápidos
25 de June de 2025En el ajetreo del día a día, puede parecer un desafío encontrar tiempo para el mindfulness. Sin embargo, te traemos una solución: mindfulness en 5 minutos. Estos ejercicios rápidos te permitirán reconectarte contigo mismo incluso en los días más ocupados. Respira profundamente Comienza dedicando cinco minutos a concentrarte en tu respiración. Encuentra un lugar tranquilo, […]